Thận hoạt động liên tục suốt ngày đêm, mỗi ngày tạo ra khoảng 150-180 lít dịch lọc để loại bỏ chất thải, cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp và tham gia sản xuất hồng cầu, duy trì sức khỏe xương. Cung cấp đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng giúp thận hoạt động hiệu quả. Nước vẫn là lựa ch
