Giải pháp lâu say, bảo vệ sức khỏe cho người 'đô yếu

Y tếThứ Sáu, 1 tháng 5, 2026

Uống rượu Sức khỏe Nguyễn Huy Hoàng Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam Thực phẩm

Giải pháp lâu say, bảo vệ sức khỏe cho người 'đô yếu

Tóm tắt bởi AI

1 nguồn

Thay vì chờ đến khi say mới tìm cách "cứu vãn", việc chuẩn bị cơ thể từ trước có thể giúp giảm đáng kể tốc độ hấp thu cồn và mức độ say. Ảnh: Freepik . Không ít người tin rằng chỉ cần "thuốc giải rượu" sau cuộc vui là đủ. Nhưng theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học Dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam

Điểm chính

Ăn bữa ăn đầy đủ giúp dạ dày hấp thụ rượu chậm hơn
Thực phẩm giàu chất béo và protein làm chậm quá trình hấp thụ cồn
Chuẩn bị trước khi uống rượu giúp giảm thiểu tác hại

Uống rượu là một phần không thể thiếu trong nhiều cuộc vui, nhưng không phải ai cũng biết cách bảo vệ sức khỏe bản thân. Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học Dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, việc chuẩn bị trước khi uống rượu có thể giảm thiểu tác hại đáng kể Zing News.

Ăn gì để "chống say"?

Một bữa ăn đầy đủ với chất béo, protein và carbohydrate phức hợp được xem là "lá chắn" tự nhiên cho dạ dày Zing News. Khi có thức ăn, dạ dày sẽ không hấp thụ rượu một cách ồ ạt mà xử lý từ từ, giúp cồn được hấp thu chậm hơn Zing News.

Thực phẩm "vàng" cho người uống rượu

Các thực phẩm giàu chất béo như dầu, bơ, phô mai có khả năng làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày Zing News. Protein từ thịt, cá, trứng, sữa cũng giúp kéo dài thời gian lưu giữ thức ăn trong dạ dày Zing News.

Nghe tóm tắt

Tính năng nghe audio — sắp ra mắt