Giảm 15kg trong 7 tháng, cắt sạch tinh bột”: Nữ ca sĩ Hàn gây sốc với chế độ ăn cực đoan

Park Bom, cựu thành viên nhóm nhạc 2NE1, chia sẻ rằng cô đã loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi khẩu phần ăn hàng ngày để đạt được mục tiêu giảm cân Kenh14. Chế độ ăn này bao gồm việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu protein và chất béo, đồng thời hạn chế tối đa lượng carbohydrate nạp vào cơ thể.

Việc cắt giảm tinh bột đột ngột có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm mệt mỏi, suy nhược và thiếu hụt dinh dưỡng Kenh14. Tuy nhiên, Park Bom cho biết cô đã tìm thấy sự thay đổi tích cực về vóc dáng và cân nặng sau khi áp dụng chế độ ăn này.

Chế độ ăn kiêng của Park Bom đã nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng Kenh14. Một số người ủng hộ và bày tỏ sự ngưỡng mộ trước quyết tâm giảm cân của cô, trong khi những người khác lại lo ngại về những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng việc giảm cân nên được thực hiện một cách khoa học và cân bằng, kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể thao Kenh14. Thay vì cắt bỏ hoàn toàn một nhóm chất dinh dưỡng, việc điều chỉnh lượng calo nạp vào và tăng cường vận động được xem là giải pháp an toàn và bền vững hơn.