Bạn có hay quên những việc lặt vặt như tắt bếp hay khóa cửa không? Đừng lo, bạn không hề đơn độc. Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, việc "não cá vàng" là điều dễ hiểu. May mắn thay, có một kỹ thuật đơn giản từ Nhật Bản có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ và sự tập trung, đó là "chỉ và gọi".
Kỹ thuật 'chỉ và gọi' giúp chữa bệnh 'não cá vàng
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Kỹ thuật 'chỉ và gọi' từ Nhật Bản giúp tăng cường sự tập trung
- Phương pháp này kích hoạt nhiều giác quan: mắt, tay, miệng, tai
- Thực hành 'chỉ và gọi' giúp giảm thiểu sai sót trong công việc
- Kỹ thuật này ban đầu được áp dụng trong ngành đường sắt Nhật Bản
Kỹ thuật "chỉ và gọi" là gì?
Kỹ thuật "chỉ và gọi" (Shisa Kanko) được áp dụng trong ngành đường sắt Nhật Bản để đảm bảo an toàn. Nhân viên sẽ chỉ tay vào các vật thể như tín hiệu, điểm dừng và đồng thời gọi to tên của chúng VnExpress. Phương pháp này không chỉ đơn thuần là quan sát mà còn kích hoạt nhiều giác quan, bao gồm mắt, tay, miệng và tai VnExpress.
Lợi ích của "chỉ và gọi"
Việc thực hành "chỉ và gọi" giúp tăng cường sự tập trung và giảm thiểu sai sót. Theo nghiên cứu năm 1994 của Viện Nghiên cứu Kỹ thuật Đường sắt Nhật Bản, kỹ thuật này giúp giảm thiểu các sự cố do lỗi con người xuống gần 85% VnExpress. Nhà trị liệu Joy Gallon thuộc dịch vụ chăm sóc sức khỏe Thriveworks (Mỹ) cho biết phương pháp này chủ động kích hoạt đa giác quan, tăng lưu lượng máu đến thùy trán, nơi xử lý khả năng lý luận và logic của não bộ VnExpress.
Áp dụng vào đời sống hàng ngày
Kỹ thuật này có thể dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Chuyên gia quản lý thời gian Anna Dearmon Kornick (Mỹ) cho biết, đa số các hoạt động thường ngày diễn ra theo thói quen, khiến não bộ tiêu hao ít năng lượng hơn VnExpress. Bằng cách "chỉ và gọi", bạn có thể chủ động hơn trong việc ghi nhớ và thực hiện các công việc, từ đó giảm thiểu những sai sót không đáng có.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
