Từ lâu, mè đen (hay vừng đen) đã không còn xa lạ trong căn bếp của người Việt. Giúp xương khớp chắc khỏe, ngừa loãng xương Mè đen là một trong những nguồn cung cấp Canxi thực vật dồi dào nhất. Chỉ cần khoảng 30g mè đen đã có thể đáp ứng một lượng lớn nhu cầu Canxi, Magiê và Kẽm hàng ngày của cơ thể.
