Theo Cleveland Clinic , nhu cầu iốt hằng ngày thay đổi theo độ tuổi và tình trạng sinh lý. Người trưởng thành cần khoảng 150 mcg mỗi ngày, trong khi phụ nữ mang thai nên có khoảng 220 mcg. Dưới đây là những lợi ích của khoáng chất này đối với sức khỏe. Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tuyến giáp Iốt là khoáng
