Lợi ích khi ăn một nắm hạt dẻ cười mỗi ngày Ăn một nắm hạt dẻ cười mỗi ngày có thể giúp bổ sung chất xơ, protein, chất béo tốt, vitamin tốt cho tim, não và tiêu hóa. Một nắm hạt dẻ cười (khoảng 28 g) không chỉ là món ăn vặt giàu năng lượng mà còn bổ dưỡng. Ăn hạt dẻ cười với lượng vừa phải mỗi ngày
