Mang thai khiến cơ thể phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết, cân nặng và tuần hoàn máu, khiến nhiều người thường xuyên mệt mỏi, đau nhức hoặc mất ngủ. Vì vậy, nhiều phụ nữ mang thai có xu hướng hạn chế vận động vì lo ảnh hưởng đến em bé. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của Hiệp hội Sản phụ khoa
