Giấc ngủ tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường cho sức khỏe tim mạch và đường huyết. Tư thế ngủ không đúng cách có thể gây áp lực lên tim, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể CafeFKenh14Soha.
Ngủ sai tư thế: Nguy cơ tim mạch, tiểu đường "gõ cửa"
Tóm tắt bởi AI
3 nguồnCafeF
TIN MỚI
Kenh14
Soha
Đừng ngủ thế này nếu không muốn tim mạch và đường huyết “kêu cứu” Nguyệt Hạ | 01/05/2026 10:30
Điểm chính
- Ngủ sấp gây áp lực lên tim, tăng nguy cơ mệt mỏi [1][2][3]
- Tư thế ngủ sai cách làm rối loạn chuyển hóa đường, tăng đường huyết [1][2][3]
- Người có bệnh tim mạch, tiểu đường dễ bị ảnh hưởng bởi tư thế ngủ [1][2][3]
Tư thế ngủ "kẻ thù" tim mạch
Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ, tuy nhiên, tư thế này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Nằm sấp khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu, gây ra tình trạng mệt mỏi và khó chịu CafeFKenh14Soha.
Ngủ sai cách, đường huyết "vạ lây"
Không chỉ tim mạch, đường huyết cũng bị ảnh hưởng bởi tư thế ngủ. Khi ngủ không đúng cách, quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể có thể bị rối loạn, dẫn đến tăng đường huyết CafeFKenh14Soha.
Ai dễ bị ảnh hưởng nhất?
Những người có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc các vấn đề về đường huyết nên đặc biệt chú ý đến tư thế ngủ. Việc thay đổi thói quen ngủ có thể giúp cải thiện sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan CafeFKenh14Soha.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
