Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe xương, răng, cơ bắp và hệ thần kinh. Trẻ nhỏ cần đủ canxi để phát triển chiều cao, hình thành hệ xương và răng chắc khỏe, trong khi người trưởng thành và người cao tuổi cần khoáng chất này để duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Bên cạnh các
