Nắng nóng gay gắt khiến nhiều người tìm đến các loại đồ uống giải khát để hạ nhiệt. Tuy nhiên, theo ThS.BS Trần Âu Quế Nhung, một số loại đồ uống và trái cây có thể gây hại cho thận nếu sử dụng quá nhiều, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng. Việc hiểu rõ những nguy cơ này là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe thận.
Những món giải nhiệt mùa hè có thể hại thận
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Đồ uống có đường và nước tăng lực chứa nhiều đường, hại thận [1]
- Tiêu thụ nhiều đường làm tăng axit uric, gây sỏi thận [1]
- Axit phosphoric trong đồ uống gây suy thận mạn tính [1]
Đồ uống có đường và nguy cơ cho thận
Nước ngọt, nước có gas, và nước tăng lực là những lựa chọn phổ biến để giải khát. Thế nhưng, chúng chứa hàm lượng đường fructose và axit phosphoric cao VnExpress. Tiêu thụ quá nhiều đường tinh luyện làm tăng nồng độ axit uric trong máu, thúc đẩy hình thành sỏi thận và gây tổn thương thận VnExpress. Axit phosphoric cũng thay đổi thành phần nước tiểu, tạo điều kiện cho các tinh thể lắng đọng, dẫn đến suy thận mạn tính VnExpress.
Tác động của bia đối với thận
Uống bia có thể khiến cơ thể mất nước nhanh hơn qua đường tiểu VnExpress. Khi cơ thể thiếu nước, nồng độ các chất độc hại trong thận trở nên đậm đặc hơn, dễ hình thành sỏi VnExpress. Bia còn làm tăng purin, dẫn đến tăng axit uric, gây ra các vấn đề về thận VnExpress.
Lời khuyên từ chuyên gia
Để bảo vệ sức khỏe thận trong mùa nắng nóng, việc lựa chọn đồ uống và trái cây một cách cẩn thận là rất quan trọng. Nên ưu tiên các loại nước lọc, nước ép trái cây tự nhiên, và hạn chế tối đa các loại đồ uống có đường và cồn.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
