Các loại hạt và bơ hạt có thể hỗ trợ điều hòa đường huyết nhờ chứa nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh và protein tạo cảm giác no lâu. Những chất dinh dưỡng này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate (carbs) và hấp thu đường vào máu, từ đó hạn chế tăng đường huyết đột ngột sau ăn. Nhiều loại hạ
