Tập thở Theo Healthline , thực hiện các bài tập thở sâu đều đặn có thể giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời tăng cường sức mạnh của cơ hô hấp. Hít thở đúng cách còn hỗ trợ quá trình trao đổi khí, giúp cơ thể thư giãn và cải thiện tâm trạng. Một trong những bài tập đơn giản là thở cơ hoành, gi
