Linna, một giám đốc tiếp thị 32 tuổi tại Bắc Kinh, phải nhập viện cấp cứu sau ba tháng tăng ca liên tục. Dù kết quả xét nghiệm không ghi nhận bệnh tật, cô vẫn cảm thấy "bản thân sắp vỡ vụn" VnExpress.
Quá tải ngầm - căn bệnh vắt kiệt dân văn phòng
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Quá tải ngầm gây triệu chứng thể chất dù không bệnh, ảnh hưởng sức khỏe
- Áp lực công việc, thời gian làm việc dài là nguyên nhân chính
- Nhiều người lao động văn phòng đang đối mặt với tình trạng này
Căn bệnh "quá tải ngầm" nơi công sở
Nhiều người lao động văn phòng đang phải đối mặt với tình trạng "quá tải ngầm", một hội chứng tâm lý thể hiện qua các triệu chứng thể chất dù không có bệnh tật rõ ràng. Áp lực công việc, thời gian làm việc kéo dài và sự cạnh tranh khốc liệt là những yếu tố chính gây ra tình trạng này, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người lao động VnExpress.
Tác động đến sức khỏe
Khi áp lực tâm lý vượt quá giới hạn chịu đựng, cơ thể sẽ phản ứng bằng các triệu chứng như đánh trống ngực, đau đầu, mệt mỏi và khó ngủ. Bác sĩ Lưu Mỹ Yến, Chủ nhiệm Trung tâm Y học Tâm lý - Tim mạch, Bệnh viện An Trinh, cho biết khoảng 35% bệnh nhân đến khám vì các triệu chứng khó chịu nhưng không tìm ra nguyên nhân bệnh lý VnExpress. Điều này cho thấy sự ảnh hưởng nghiêm trọng của "quá tải ngầm" đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người lao động.
Giải pháp và hỗ trợ
Để đối phó với tình trạng này, người lao động cần tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, học cách quản lý căng thẳng và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý. Các doanh nghiệp cũng cần có những chính sách hỗ trợ nhân viên, tạo môi trường làm việc tích cực và lành mạnh VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
