Carbohydrate luôn có hại cho sức khỏe Theo Very Well Health, carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn cho rằng carbohydrate là nguyên nhân gây tăng cân. Thực tế, tăng cân xảy ra khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể trong thời gian dài. Loại
