Rafa Nadal: "Ahora soy mucho más constante, combino fotoprotección tópica con oral

Tay vợt huyền thoại Rafael Nadal tiết lộ bí quyết bảo vệ làn da trước tác động của ánh nắng mặt trời, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phong độ thi đấu [1]. Anh nhấn mạnh sự cần thiết của việc sử dụng đồng thời cả biện pháp bảo vệ bên ngoài và bên trong.

Nadal cho biết anh kết hợp "fotoprotección tópica con oral", tức là sử dụng các sản phẩm chống nắng bôi ngoài da cùng với các biện pháp bảo vệ từ bên trong [1]. Việc này giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da, giảm thiểu tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Theo Nadal, sự kiên định là yếu tố then chốt trong việc bảo vệ da [1]. Anh nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen sử dụng các biện pháp chống nắng một cách thường xuyên và liên tục.