Số lượng trứng nên ăn mỗi tuần ở từng nhóm tuổi

Đối với trẻ em từ 6-12 tháng tuổi, có thể bắt đầu cho trẻ ăn lòng đỏ trứng gà, từ từ tăng dần lượng dùng Kenh14. Trẻ từ 1-2 tuổi có thể ăn 1 lòng đỏ/bữa và ăn 2-3 bữa/tuần Kenh14.

Người lớn và người cao tuổi có thể ăn từ 3-4 quả trứng mỗi tuần Kenh14. Tuy nhiên, những người có bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc cholesterol cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn phù hợp Kenh14.

Việc ăn trứng cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm khác Kenh14. Nên chọn trứng có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm Kenh14.