Tiếng ồn từ tai nghe tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường cho thính giác của chúng ta. Việc lạm dụng tai nghe với âm lượng lớn và thời gian nghe liên tục có thể dẫn đến những tổn thương vĩnh viễn, ảnh hưởng đến khả năng nghe của mỗi người. Vậy làm thế nào để bảo vệ đôi tai khỏi những tác động tiêu cực này?
Sử dụng tai nghe thế nào để không hại thính lực
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Nghe âm thanh trên 85 dB trong thời gian dài gây suy giảm thính lực, thậm chí điếc
- Âm lượng tai nghe trên 60% và nghe quá 60 phút có thể gây hại thính giác
- Tổn thương tế bào lông trong tai do âm thanh lớn có thể dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn
- Áp dụng nguyên tắc 60-60 để bảo vệ thính giác khi dùng tai nghe
Nguy cơ tiềm ẩn từ việc sử dụng tai nghe
Việc nghe âm thanh quá lớn có thể gây tổn thương cho các tế bào lông trong tai, vốn có nhiệm vụ truyền âm thanh đến não [1]. Mức âm thanh trên 85 dB trong thời gian dài có thể gây suy giảm thính lực tạm thời hoặc ù tai, thậm chí điếc [1].
Hướng dẫn sử dụng tai nghe an toàn
Để bảo vệ thính giác, ThS.BS.CKII Trần Thị Thúy Hằng khuyến cáo nên áp dụng nguyên tắc 60-60 [1]. Cụ thể, âm lượng an toàn nên ở mức dưới 60% công suất tối đa của thiết bị và không nghe liên tục quá 60 phút [1].
Các biện pháp phòng ngừa khác
Ngoài ra, người dùng nên hạn chế nghe âm thanh ở mức 100 dB trong hơn 15 phút [1]. Việc nghỉ ngơi cho tai sau mỗi giờ nghe nhạc cũng rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ tổn thương [1].
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
