Khởi động Theo Healthline , khởi động giúp cơ thể chuyển dần từ trạng thái nghỉ sang vận động, cho phép nhịp thở và nhịp tim tăng từ từ, giảm áp lực đột ngột lên hệ hô hấp. Khi được làm nóng đúng cách, các cơ tham gia hô hấp hoạt động hiệu quả, phổi thích nghi tốt với nhu cầu oxy tăng cao trong lúc
