Nước ép dứa, một thức uống quen thuộc, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý. Việc hiểu rõ về loại nước ép này và những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại sẽ giúp chúng ta có thêm lựa chọn tốt cho sức khỏe hàng ngày.
Tin mừng cho người thích uống nước ép thơm
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Nước ép dứa giàu vitamin C, mangan và nhiều dưỡng chất khác [1]
- Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 132 calo, 32g carbs [1]
- Uống nước ép dứa có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe [1]
Giá trị dinh dưỡng của nước ép dứa
Nước ép dứa là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Một cốc nước ép dứa nguyên chất (khoảng 250g) chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu Zing News. Cụ thể, nó cung cấp 132 calo, ít hơn 1 gram protein và chất béo, 32 gram carbs, 25 gram đường, và ít hơn 1 gram chất xơ Zing News. Ngoài ra, nước ép dứa còn giàu mangan (55% giá trị hàng ngày), đồng (19% DV), vitamin B6 (15% DV), vitamin C (122% DV), thiamine (12% DV), folate (11% DV), kali (7% DV) và magie (7% DV) Zing News.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
