Áp lực công việc dồn dập khiến nhiều người lao động tại các thành phố lớn phải đối mặt với tình trạng kiệt sức, căng thẳng kéo dài, thậm chí là những "cơn ác mộng" về tiếng chuông điện thoại. Anh Minh, một kỹ sư 33 tuổi ở Hà Nội, chia sẻ rằng tiếng chuông thông báo từ các ứng dụng làm việc đã trở thành nỗi ám ảnh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của anh VnExpress.
Trả giá sức khỏe tâm thần khi ngập trong tin nhắn công việc
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Áp lực công việc khiến nhiều người kiệt sức, căng thẳng kéo dài [1].
- Ranh giới giữa giờ làm và nghỉ ngơi trở nên mong manh, đặc biệt ở thành phố lớn [1].
- Tiếng chuông thông báo công việc trở thành nỗi ám ảnh, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần [1].
- Nhóm chat công việc hoạt động liên tục từ sáng sớm đến đêm khuya [1].
Áp lực công việc đè nặng
Áp lực công việc gia tăng khi nhiều người phải đảm nhận nhiều dự án cùng lúc, ranh giới giữa giờ làm và giờ nghỉ trở nên mong manh VnExpress. Anh Minh cho biết, nhóm chat trên Zalo và Messenger của anh liên tục nhận tin nhắn từ 7 giờ sáng đến 2 giờ đêm VnExpress. Tình trạng này khiến nhiều người cảm thấy kiệt sức, căng thẳng, tim đập nhanh và tay chân run rẩy mỗi khi nghe thấy tiếng chuông thông báo VnExpress.
Ranh giới giữa công việc và cuộc sống bị xóa nhòa
Sự xâm nhập của công việc vào đời sống cá nhân đã trở thành một vấn đề nhức nhối. Anh Nam, một chuyên viên marketing, IT và thợ chụp hình sự kiện, cho biết anh không còn nhớ lần cuối cùng gọi điện cho gia đình là khi nào VnExpress. Điện thoại của anh gần như chỉ dùng để làm việc, và một ngày 24 giờ dường như không đủ VnExpress.
Hậu quả về sức khỏe tinh thần
Tình trạng "ngập" trong công việc đã gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của người lao động. Nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, lo âu, thậm chí là những "tiếng chuông tưởng tượng" ngay cả khi đã tắt máy VnExpress. Áp lực này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ cá nhân.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
