Rượu bia chứa nhiều calo nhưng gần như không cung cấp dưỡng chất thiết yếu, vì vậy uống rượu bia thường xuyên hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ tăng cân. Không chỉ làm tăng lượng năng lượng nạp vào cơ thể, cồn còn được ưu tiên chuyển hóa trước, khiến chất béo và carbohydrate dễ tích tụ thành mỡ
