Vì sao ăn hạt óc chó trước khi ngủ tốt cho tim mạch? Hạt óc chó giàu omega-3, chất chống oxy hóa, magie hỗ trợ kiểm soát cholesterol và duy trì giấc ngủ ngon. Giàu omega-3 Theo Eating Well, hạt óc chó giàu axit alpha-linolenic (ALA), một dạng omega-3 có nguồn gốc thực vật. Đây là chất béo thiết yếu
