Giấc mơ luôn là một thế giới bí ẩn, nơi những hình ảnh, cảm xúc và câu chuyện kỳ lạ hiện diện trong tâm trí chúng ta khi ngủ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể nhớ lại những giấc mơ đó. Tại sao lại có sự khác biệt này? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng thú vị này, dựa trên nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học Sunshine Coast, Australia Zing News.
Vì sao có người nhớ như in giấc mơ, người ngủ dậy là quên sạch?
Tóm tắt bởi AI
2 nguồnZing News
Tri Thức - Znews trích dịch bài nghiên cứu về giấc ngủ và giấc mơ đăng trên The Conversation của nhóm tác giả người Australia: Yaqoot Fatima - Giáo sư về Sức khỏe Giấc ngủ, Đại học Sunshine Coast; Danielle Wilson - Nghiên cứu viên và nhà khoa học về giấc ngủ tại Viện Thompson, Đại học Sunshine Coast
Zing News
Tri Thức - Znews trích dịch bài nghiên cứu về giấc ngủ và giấc mơ đăng trên The Conversation của nhóm tác giả người Australia: Yaqoot Fatima - Giáo sư về Sức khỏe Giấc ngủ, Đại học Sunshine Coast; Danielle Wilson - Nghiên cứu viên và nhà khoa học về giấc ngủ tại Viện Thompson, Đại học Sunshine Coast
Điểm chính
- Giấc mơ xảy ra trong giai đoạn REM của giấc ngủ
- Khả năng nhớ giấc mơ phụ thuộc vào nhiều yếu tố
- Giấc mơ là sự kết hợp của ký ức, cảm xúc và suy nghĩ
Tại sao chúng ta mơ?
Giấc mơ là một phần tự nhiên của giấc ngủ, xảy ra trong giai đoạn REM (Rapid Eye Movement - chuyển động mắt nhanh). Trong giai đoạn này, não bộ hoạt động mạnh mẽ, tạo ra những trải nghiệm sống động. Giấc mơ có thể là sự kết hợp của những ký ức, cảm xúc và suy nghĩ từ cuộc sống hàng ngày Zing News.
Tại sao có người nhớ, người quên giấc mơ?
Khả năng ghi nhớ giấc mơ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một trong số đó là sự hiện diện của chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine trong não. Chất này có xu hướng giảm xuống trong khi ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn REM. Khi nồng độ norepinephrine thấp, chúng ta dễ quên giấc mơ hơn. Ngược lại, những người có mức norepinephrine cao hơn khi thức dậy có xu hướng nhớ lại giấc mơ rõ ràng hơn Zing News.
Các yếu tố khác ảnh hưởng đến việc ghi nhớ giấc mơ
Ngoài norepinephrine, một số yếu tố khác cũng đóng vai trò quan trọng. Những người có xu hướng thức dậy nhiều lần trong đêm hoặc dành nhiều thời gian ở giai đoạn REM có thể dễ dàng ghi nhớ giấc mơ hơn. Bên cạnh đó, tính cách và lối sống cũng có thể ảnh hưởng. Những người có trí nhớ tốt, quan tâm đến giấc mơ và có thói quen ghi lại giấc mơ thường có khả năng nhớ lại giấc mơ tốt hơn Zing News.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
