Vì sao hít thở sâu giúp thư giãn? Hít thở sâu giúp cơ thể thư giãn, làm chậm nhịp tim, giảm căng cơ và hỗ trợ kiểm soát căng thẳng. Giúp cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi Theo Times of India , khi lo lắng hoặc chịu áp lực, cơ thể kích hoạt phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy", khiến nhịp tim, nhị
