Nhiều người có thói quen tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về để "giải nhiệt" nhanh chóng, tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim Zing News. Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, đã lên tiếng cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn này Zing News.
Vì sao không nên tắm nước lạnh dù trời nóng đỉnh điểm?
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Tắm nước lạnh sau khi đi nắng có thể gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim [1].
- Mạch máu co lại, tim phải làm việc nhiều hơn khi tắm nước lạnh [1].
- Người có bệnh tim mạch đặc biệt dễ gặp rủi ro khi tắm lạnh [1].
Rủi ro sức khỏe
Khi cơ thể đang ở trạng thái "tăng tốc" sau khi hoạt động dưới trời nắng nóng, việc tắm nước lạnh có thể gây ra những thay đổi đột ngột Zing News. Mạch máu co lại, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, gây rối loạn huyết động Zing News. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch Zing News.
Cơ chế gây bệnh
Cơ thể có hệ thống điều nhiệt tinh vi, giúp duy trì thân nhiệt ổn định Zing News. Khi đi nắng, mạch máu dưới da giãn ra và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh để làm mát cơ thể Zing News. Việc tắm nước lạnh đột ngột sẽ khiến cơ thể phản ứng, gây ra những thay đổi bất lợi cho hệ tuần hoàn Zing News.
Giải pháp và phòng tránh
Để đảm bảo an toàn, bác sĩ khuyến cáo không nên tắm ngay sau khi đi nắng về Zing News. Thay vào đó, bạn nên để cơ thể hạ nhiệt từ từ, nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát và uống đủ nước Zing News. Việc này giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ một cách tự nhiên và tránh được những rủi ro không đáng có Zing News.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
