Đường ruột khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, thế nhưng nhiều người lại ít quan tâm đến những gì mình uống hàng ngày. Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Saurabh Sethi tại California (Mỹ), đồ uống có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe đường ruột, thậm chí đôi khi còn tác động mạnh hơn thực phẩm VnExpress. Việc lựa chọn đồ uống phù hợp có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
5 đồ uống tốt cho đường ruột
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Đồ uống có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe đường ruột [1]
- Cà phê đen hỗ trợ nhu động ruột và lợi khuẩn đường ruột [1]
- Cà phê ủ lạnh ít axit hơn, phù hợp với người bị ợ nóng [1]
Cà phê đen
Uống cà phê đen có thể hỗ trợ nhu động ruột và thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn đường ruột VnExpress. Ngoài ra, việc uống cà phê điều độ còn liên quan đến khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh về gan VnExpress. Với những người dễ bị ợ nóng hoặc mắc hội chứng ruột kích thích, bác sĩ Sethi gợi ý có thể thử cà phê ủ lạnh (cold brew) vì loại này ít axit hơn cà phê pha nóng VnExpress.
Các loại đồ uống khác
Bài viết không đề cập đến các loại đồ uống khác.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
