Sầu riêng, loại quả được nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng, lại tiềm ẩn nguy cơ tăng cân nếu tiêu thụ quá nhiều. Việc hiểu rõ hàm lượng calo trong các loại trái cây là yếu tố quan trọng để kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe.
5 loại quả giàu calo hơn cơm trắng, dễ khiến càng ăn càng béo
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Hai múi sầu riêng cung cấp lượng calo tương đương gần ba bát cơm trắng [1].
- 100g thịt sầu riêng chứa khoảng 147-150 calo [1].
- Cần kiểm soát lượng trái cây tiêu thụ để duy trì vóc dáng và sức khỏe.
Sầu riêng và "cơn ác mộng" tăng cân
Chỉ với hai múi sầu riêng, bạn đã nạp vào cơ thể lượng calo tương đương với gần ba bát cơm trắng Zing News. Trong 100g thịt sầu riêng chứa khoảng 147-150 calo Zing News. Một múi sầu riêng cỡ trung bình (200g) cung cấp khoảng 300 calo Zing News.
Các loại quả khác cần lưu ý
Ngoài sầu riêng, một số loại quả khác cũng chứa lượng calo đáng kể, có thể gây tăng cân nếu không được kiểm soát. Việc nhận biết và điều chỉnh lượng trái cây tiêu thụ là cần thiết để duy trì vóc dáng và sức khỏe.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
