Cận thị, một vấn đề về mắt ngày càng phổ biến, ảnh hưởng đến khả năng nhìn rõ của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tình trạng này xảy ra khi hình ảnh không hội tụ đúng trên võng mạc, gây ra mỏi mắt, khô mắt và giảm thị lực VnExpress. Việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, tiếp xúc với ánh sáng xanh và làm việc trong môi trường thiếu sáng là những yếu tố làm tăng nguy cơ và mức độ cận thị VnExpress.
6 thực phẩm người cận thị nên ăn mỗi ngày
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Cận thị gia tăng do dùng thiết bị điện tử, môi trường thiếu sáng [1]
- Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất giúp bảo vệ và cải thiện thị lực [1]
- Mỏi mắt, khô mắt và giảm thị lực là triệu chứng của cận thị [1]
Thực phẩm hỗ trợ thị lực
Để bảo vệ và cải thiện thị lực, đặc biệt cho người cận thị, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất là rất quan trọng. Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến, từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, đã đưa ra một số gợi ý về các loại thực phẩm nên được thêm vào chế độ ăn hàng ngày VnExpress.
Bông cải xanh và lợi ích
Bông cải xanh là một trong những thực phẩm được bác sĩ Tiến khuyến khích sử dụng. Loại rau này chứa nhiều vitamin C, sulforaphane, lutein và zeaxanthin, có khả năng bảo vệ tế bào võng mạc khỏi tác động của ánh sáng xanh VnExpress. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa beta-carotene, một tiền chất của vitamin A, giúp cải thiện thị lực VnExpress. Tinh chất broccophane có trong bông cải xanh còn giúp tăng cường thioredoxin, một chất chống oxy hóa, bảo vệ và nuôi dưỡng mắt VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
