Bác sĩ cảnh báo 3 thói quen 'tuyệt đối tránh' để ngừa đột quỵ

Y tếThứ Hai, 11 tháng 5, 2026

Đột quỵ Sức khỏe não bộ Thiếu Ngủ nước tăng lực Baibing Chen Caffeine

Tóm tắt bởi AI

1 nguồn

Bác sĩ Baibing Chen (thường gọi là Dr. Bing) là một chuyên gia thần kinh sở hữu hai chứng nhận hội đồng chuyên môn tại Mỹ, đồng thời là một nhà khoa học y sinh và nhà thống kê sinh học. Ông thường xuyên sử dụng mạng xã hội để truyền tải các kiến thức bảo vệ "sức khỏe não bộ". Trong một video chia sẻ

Điểm chính

Bác sĩ khuyên 'tuyệt đối tránh' nước tăng lực để bảo vệ não bộ [1]
Thiếu ngủ gây hại cho não bộ, tăng nguy cơ đột quỵ
Uống nước tăng lực có thể nạp quá nhiều caffeine [1]
Chuyên gia thần kinh chia sẻ bí quyết ngừa đột quỵ [1]

Bác sĩ Baibing Chen, một chuyên gia thần kinh người Mỹ, đã chia sẻ ba thói quen mà ông "tuyệt đối tránh" để bảo vệ sức khỏe não bộ, thu hút hơn 5 triệu lượt xem trên TikTok VnExpress. Việc hiểu rõ những thói quen này có thể giúp chúng ta chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là phòng ngừa các vấn đề liên quan đến não bộ như đột quỵ.

Lạm dụng nước tăng lực

Bác sĩ Chen cho biết ông không bao giờ sử dụng nước tăng lực VnExpress. Nguyên nhân là do nhiều loại nước tăng lực chứa hàm lượng caffeine cao, có thể vượt quá giới hạn khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành VnExpress. Ngoài ra, các thành phần kích thích khác như guarana và taurine cũng được thêm vào, làm tăng cường tác động của sản phẩm VnExpress.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những yếu tố gây hại cho não bộ mà bác sĩ Chen đặc biệt lưu ý VnExpress. Việc không ngủ đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của não, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về thần kinh VnExpress.

Bỏ bữa

Bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng, cũng là một thói quen không tốt cho sức khỏe não bộ theo chia sẻ của bác sĩ Chen VnExpress. Việc cung cấp không đủ năng lượng cho não có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung và hoạt động của não bộ VnExpress.

Nghe tóm tắt

Tính năng nghe audio — sắp ra mắt