Điều xảy ra khi thêm đường vào cà phê mỗi ngày?

Y tếThứ Bảy, 23 tháng 5, 2026

Tóm tắt bởi AI

1 nguồn

Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất thế giới và thường được nhắc đến với nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa caffeine và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều tạo khác biệt lớn lại nằm ở lượng đường được thêm vào mỗi ly. Dưới đây là một số tác dụng phụ tiềm ẩn k

Điểm chính

Thêm đường vào cà phê làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể đáng kể [1]
Đồ uống nhiều đường trong cà phê có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết [1]
Cà phê pha sẵn có thể chứa lượng đường tương đương nước ngọt [1]

Cà phê là thức uống quen thuộc với nhiều người, nhưng việc thêm đường vào ly cà phê mỗi ngày có thể gây ra những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, lượng đường trong cà phê có thể tạo ra sự khác biệt lớn về tác động đến cơ thể VnExpress.

Tăng lượng calo nạp vào

Việc thêm đường vào cà phê, đặc biệt khi kết hợp với sữa đặc, chất tạo ngọt hoặc kem béo, có thể làm tăng lượng calo đáng kể VnExpress. Theo Healthline, một số loại cà phê pha sẵn chứa lượng đường tương đương với nước ngọt có gas VnExpress. Do ở dạng lỏng, cơ thể dễ dàng hấp thụ nhanh chóng mà không tạo cảm giác no, dẫn đến việc nạp thêm năng lượng VnExpress.