Thời tiết oi bức khiến nhiều người có thói quen bật quạt suốt đêm để làm mát, tuy nhiên thói quen này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Các chuyên gia y tế cảnh báo việc để quạt thổi trực tiếp vào người trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, đau mỏi cơ và khớp VnExpress.
Tác hại của thói quen bật quạt suốt đêm mùa nóng
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Bật quạt suốt đêm có thể gây khô họng, ảnh hưởng hô hấp [1]
- Quạt thổi trực tiếp vào người gây đau mỏi cơ, khớp do co rút [1]
- Cơ thể tiết chất nhầy đặc hơn khi bị khô, gây ho, nghẹt xoang [1]
Tác động đến sức khỏe
Việc để quạt thổi trực tiếp vào người suốt đêm có thể gây khô rát cổ họng và hốc mũi, dẫn đến các vấn đề về đường hô hấp VnExpress. Cơ thể sẽ tự động tiết ra chất nhầy đặc hơn để giữ ẩm, gây ra các triệu chứng như ho, khản tiếng hoặc nghẹt xoang VnExpress.
Ảnh hưởng đến cơ và khớp
Luồng khí lạnh từ quạt tiếp xúc với cơ và khớp trong thời gian dài có thể làm giảm nhiệt độ các mô, khiến cơ thể co rút để tự vệ VnExpress. Điều này có thể dẫn đến tình trạng cứng cổ, đau mỏi vai và các vấn đề về cơ xương khớp khác VnExpress.
Giải pháp và khuyến cáo
Để hạn chế những tác động tiêu cực, các chuyên gia khuyến cáo nên tắm nước ấm hoặc tập các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng vào buổi sáng để giúp máu lưu thông tốt hơn VnExpress. Việc thay đổi thói quen sử dụng quạt, tránh để quạt thổi trực tiếp vào người cũng là một giải pháp hữu ích để bảo vệ sức khỏe VnExpress.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
