Thói quen ăn mặn và tiêu thụ nhiều đường trong bữa ăn hàng ngày đang âm thầm "nuôi dưỡng" bệnh tật, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân Việt Nam Zing News. Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC), việc này xuất phát từ thói quen ăn uống theo khẩu vị hơn là quan tâm đến tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp Zing News.
Thói quen 'nuôi dưỡng' bệnh tật ngay mâm cơm người Việt
Tóm tắt bởi AI
1 nguồnĐiểm chính
- Ăn mặn và tiêu thụ nhiều đường 'nuôi dưỡng' bệnh tật ở người Việt
- Chế độ ăn nhiều đường tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2
- WHO khuyến nghị: dưới 5g muối và 25g đường/ngày cho người lớn
- Thói quen ăn uống theo khẩu vị hơn dinh dưỡng là nguyên nhân chính
Ảnh hưởng đến sức khỏe
Những bữa cơm đậm vị, ly nước ngọt giải khát và các món ăn vặt quen thuộc đang gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài Zing News. Chế độ ăn nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân không lành mạnh, tăng nguy cơ béo phì, sâu răng, đái tháo đường type 2 và nhiều bệnh không lây nhiễm khác Zing News.
Khuyến nghị và thực tế
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 5 g muối và dưới 25 g đường mỗi ngày Zing News. Tuy nhiên, thực tế cho thấy phần lớn người dân đang sử dụng vượt mức khuyến nghị mà không nhận ra Zing News. Khẩu vị của con người có thể được "rèn luyện" theo thời gian, khiến việc giảm lượng muối và đường trở nên khó khăn Zing News.
Nghe tóm tắt
Tính năng nghe audio — sắp ra mắt
